凯莉-麦戈尼格尔(Kelly McGonigal)改变了自己的观点。作为一名在斯坦福大学(Stanford University)任教的健康心理学家，她很多年里一直秉持传统的看法，即压力对人不好。
但几年前，她无意中看到了一项研究结果，认为压力只有在你相信它有害时才对你不好，之后她不得不重新思考自己的观点。事实上，同一项研究还发现，那些生活在压力之下但不把压力视为有害的人才是所有人中最健康的。
麦戈尼格尔于是开始深入研究这一课题，成果就是这本书–《压力的好处》(The Upside of Stress)。书中认为，通过承认压力并在压力下工作——而非试图忽视或压制它——我们可以做得更好，取得更大成就。
这是一个大胆且与直觉相反的论点，而且她为之提出了相当充分的理由。尤其是，她极力劝说读者接受一种更加微妙的观点。例如，对于压力有不止一种反应。除了“或战或逃”之外，还有其他选择。我们也可以接受挑战。
更重要的是，我们的一些基本观念可能都是错误的。匈牙利内分泌学家汉斯-谢耶(Hans Selye)上世纪30年代对这一课题开展了重要研究，观察了实验中小白鼠的行为。但是，正如麦戈尼格尔所指出的，其中一些测试涉及随机电击以及溺水造成的濒死体验，这些并非很多人共有的体验。那些小白鼠承受的是最极端类型的压力。我们能从中得出什么可靠结论呢？
麦戈尼格尔称，压力是重要的信号载体，是不应被忽视的。“你对不关心的事情不会感到有压力，不经历某种程度的压力，你无法创造出有意义的人生，”她写道。
她建议采取一种三步法来改变我们的“心态”：感受到压力时，你要承认它；欢迎压力，明白压力是你对所关心之事的反应；然后利用压力给你带来的能量。
麦戈尼格尔拥有一名皈依者的热情，这可能使她相信自己攻克了这个难题。她说了一些大话。能否在压力下更好地工作“甚至可能意味着50岁心脏病发作与活到90岁的差别，”她说。
她承认，并非生活中的所有事都能被妥当处理：“不是所有心理创伤都有积极的一面……你不应对每一种痛苦经历都强迫作出积极解释。”但就在几页之后，她又写道：“选择从我们最痛苦的经历中看到积极的一面是改善我们与压力的关系的一种方式。”
“压力是有害的，除非它不是压力，”她总结道。但本书有所欠缺的是没有参考迈克尔-马莫爵士(Sir Michael Marmot)近几十年来所做的大量工作。他的研究表明了，压力很难避免或应对，尤其是对那些组织中地位较低的人来说。
麦戈尼格尔的确承认，在三种情况下压力是有害的：你觉得无法应对它，它使你孤立，它的存在毫无意义而且违背你的意愿。不幸的是，对于职场中相当多的人来说，这种邪恶的三位一体往往都可以适用。(来源：FT中文网)
