现代人讲究健康营养饮食，大部分都市人忙于工作，缺少时间在家烹调营养高而又美味可口的菜肴。为家人挚爱下厨，就会份外注重食物的品质。不少人经常忽视和误解罐装海鲜的营养价值及益处，其实只要常备Clover Leaf的风味吞拿鱼，便可炮制多款既快捷又方便的健康美食。
一百多年来，Clover Leaf致力为加拿大人提供优质的吞拿鱼及海鲜产品。一向只采用顶级的鱼柳，剩下的用作鱼粮或其他产品。此外，风味吞拿鱼只用100%优质天然食材，毫无防腐剂或添加剂。独特的入罐过程有效保存吞拿鱼，让鱼鲜的味道和营养完全封存。多项营养研究指出，罐装海鲜所含的蛋白质、维他命、矿物质和其他营养成份，可媲美新鲜和冷冻的海鲜。而且价格实惠，烹调方便。
从渔获至送抵您的餐桌，Clover Leaf的4个入罐生产过程，均严格遵守包括71个精密检查标准的质量保证程序，并由受过专业训练的科学家进行监测。
蕃茄洋葱吞拿鱼饭团
这富含蛋白质的蕃茄洋葱吞拿鱼饭团，健康之余又饱肚。大可以多做些放在冰箱里作小吃或明日午餐！发挥你的创意塑造不同形状的饭团，好吃又有趣，还可加添紫菜—小朋友的最爱！
Clover Leaf的风味吞拿鱼由百份百天然材料制造，绝不含任何添加剂或防腐剂，可作简单方便菜肴或小食。每罐风味吞拿鱼(85克)富含至少14克蛋白质，是奥米加3和维他命D 的来源，亦是健康、低脂肪的理想选择。
3-4 人份｜准备时间：10分钟｜烹调时间：10分钟｜共需20分钟
材料：
寿司饭材料：
1杯：熟日本寿司米饭
1茶匙：寿司醋
1汤匙：白芝麻
日式拌饭料 (可按个人口味随意加入)
馅料：
1 罐(85克)：Clover Leaf®蕃茄洋葱风味淡吞拿鱼
2 汤匙：青瓜粒
1 汤匙：切碎熟菠菜
做法：
1.混合并拌匀寿司饭材料；
2.把已拌匀的寿司饭材料均分成3-4等份，平铺于保鲜膜上；
3.拌匀馅料，并置于已铺平的寿司饭中央；
4.用保鲜膜包裹饭团，然后捏紧成圆形即可。
沙爹吞拿鱼烧卖
这个深受欢迎的点心，谁知道原来是这么容易做？此菜谱用风味吞拿鱼，味道适中，无需多加调味。
4 人份｜准备时间：5分钟｜烹调时间：20分钟｜共需25分钟
材料：
1 罐 (85克)：Clover Leaf® 香辣花生沙嗲风味淡吞拿鱼
1/3 杯：熟米饭
2 汤匙：熟青豆
1 汤匙：菜油
8 张：馄饨皮
做法：
1.把吞拿鱼、熟米饭和菜油混合拌匀；
2.取适量吞拿鱼馅料放入馄饨皮中央，然后圈起馄饨皮，捏起边角，让其呈开花状；
3.隔水蒸10分钟；
4.加上熟青豆装饰。
泰式风味吞拿鱼拌荞麦面
只需5种材料，5分钟的时间，就能完成这荞麦面食谱！
2人份｜准备时间： 5分钟｜共需5分钟
材料：
1包装：荞麦面
1个：蕃茄
½ 束：芫茜
2罐 (每罐85克)：Clover Leaf® 香辣泰椒风味淡吞拿鱼
1汤匙：麻油
做法：
1. 备一锅热水，水滚后倒入荞麦面大火煮三分钟;
2. 把蕃茄切粒；芫茜切碎，备用;
3. 用平底锅将吞拿鱼加热;
4. 留两汤匙荞麦面水备用，然后捞出荞麦面，沥干水份;
5. 拌匀面条、荞麦面水、蕃茄、吞拿鱼、芫茜和麻油即可。
小提示:可以用乌冬或上海面条代替荞麦面
如欲获得更多食谱，请浏览CloverLeaf.ca。
