内在的准则
案例：
彤彤的妈妈近来很担心彤彤的身体状况，这周以来彤彤睡得的很晚，饭也吃的少，精神状况很不佳。彤彤17岁，今年九月就要考大学了，没有剩下的几个月的时间了。每晚彤彤都学习的很晚。彤彤一向是个很自觉的女孩，妈妈对她的学业基本没有操过心。每门课程都在90以上，就是数学差了点。彤彤的心态比较高，她想考加拿大最好的商学院University of Toronto，Rotman’s school 或者是Western University’s Richard Ivey School of Business。
然而，最近的一次数学考试成绩很不理想，让她对自己产生了很大的不满和怀疑。两周以来，彤彤心情不好，妈妈给做了很多的思想工作。效果不佳。彤彤的妈妈跟彤彤解析，不要把一次成绩看的那么重要，想开了，继续努力，什么事就都没有了。彤彤妈也问了其它的家长。有的说‘别管她，过一阵就好了。’也有的说，‘她是不是有其他问题，不会就是为了成绩的事吧？’。彤彤妈的心情不安，不停的询问和干涉，更增加了彤彤的负担。彤彤妈心理感到困惑和担忧，不知怎样才能更好的帮助彤彤。
解答：
咨询师询问了彤彤妈有关彤彤的有关方面的状况：比如身体，学业，精神状况，以及与同学，老师，家里人的关系等等。并且询问了彤彤妈家教方式。根据彤彤家的具体情况，咨询师的分析和建议是：
彤彤看来是对自己要求比较严格的孩子，从小做事认真，严谨。平时不太喜欢跟朋友聊天，或一起玩耍，她乐于指出别人做的不对的地方，并且乐于示范，帮助别人改正。然而 更多的时候她喜欢做自己的事情。从这些迹象来看，有一些完美主义的性格倾向。
第一，建议彤彤妈多观察，多了解彤彤的学校，生活，精神的情况。交流时少给意见，多倾听。多征求彤彤的意见和建议。
第二，建议彤彤妈介绍一些轻松的活动形式让彤彤参加，不以比赛，竞技的活动为主。比如，可以参加读书兴趣小组，唱歌兴趣小组等。培养彤彤的情感表达方式。
第三，建议彤彤妈可以帮助彤彤树立正确的价值观，评判标准。比如成绩是很重要，但成绩不能作为唯一的衡量标准。除了用社会的标准作为衡量成功的标准之外，人还需要建立一个内在的价值标准。内在的标准是人的精神动力。是面对困难，面对挫折时的是韧性和韧度。
