早晨，习惯地刷刷微博，小D发现某同学转了一篇微博，眼神立即就黯淡下来。这篇微博的作者是小D的前女友，内容是给男友亲手编织了一条围巾当礼物，还附了一张她笑吟吟地靠在男友怀里的照片。
这一刻，还没痊愈的伤疤又被揭开了。这份恋情有点“狗血”，小D暗恋了她一年 多才追到手，在一起不到四个月，前女友竟然和她的前男友死灰复燃，重新在一起了。小D成了炮灰，被–甩–了。最可气的是，她没有做任何解释，也没有留下任何歉意，一句：“你是个好人，但我们其实不合适。”
虽然，分手已经半年多了，一想到这一切，小D的心就会隐隐作痛。前三个月，他觉得自己是个“行尸走肉”，周围就是“悲惨世界”，每天 “愁云惨淡”，连工作都有些耽误了。在亲朋好友的劝导和鼓励下，他渐渐地走出失恋的伤心，删掉对方的QQ号码，取消对方的微博收听，打包对方留下地各种零碎物品……慢慢地振作起来，但一条微博又把他打回原形。
痛苦跟随了半年，小D开始痛恨自己惊人的记忆力，那些过往的细节就像嵌在脑海里一样：初次见面时，她浅浅的微笑，粉色的衣裳；第一次牵手时，她羞涩的面容；小D加班晚归时，她竟然一直在楼下大堂等待；一起过的第一个生日，也是最后一个生日……往事一幕幕，一个个地回放，想要全部通通忘记，却无能为力。
“难道，我就要一辈子背着这些回忆？这些痛苦要跟着我到什么时候？”小D问自己。有一句话大家常用来调侃，可如今用来形容小D很合适，那就是“很累，感觉不会再爱了。”
我们都想忘记痛苦，这是一种逃避的需要。但是人之所有拥有记忆，就是因为让我们享受回忆。我们的记忆系统的选择受情绪感染很大，能记住痛苦，就能记住幸福，也能有机会把痛苦的往事都变成美好的回忆，最终实现享受回忆的目的。
所以，痛苦是无需忘记的，它是一盏引导我们走向幸福的灯。
对小D来说，爱情不是得到就是学到。他失去了这一段恋情，感受到痛苦，这份痛苦是可以酝酿成“得到”的。结局的痛苦，并不能遮盖过程的美好。小D真心实意的付出，在短短四个月里每一个温暖的细节，对方真情的回应……都是切实存在的，这一切不是假的，这也是可以未来享受的回忆。
现在，小D不需要强迫自己忘却，痛苦需要尊重，需要抒发……但也需要对它做一些事，让它能够朝前走起来，而不是在原地踏步，变成一块冰冷的石头。比如记录痛苦，当感受变成文字时，它就会定格并被看到，这就是一种解脱；并逐步加入积极的元素，或者畅想或者鼓励或者总结……只要走起来，再大的痛苦也会在前进中慢慢变成一份值得的回忆。(来源：网络整理)
