你是日以继夜地在网飞(Netflix)上一口气连看《养虎为患》(Tiger King)吗？连觉都不睡，就是为了看看这部谋杀悬疑纪录片里的真凶是谁？一整天坐在沙发上，一动不动，完全沉浸在最近“人人都在说”的电视节目里？
好吧，不是只有你才这样，特别是当下全世界有数以千万计的人因为2019冠状病毒病(COVID-19)疫情而处在封锁令下，各大影视串流巨头公司都在获得破纪录的新订阅用户–Netflix在2020年第一季度就有1,600万个新注册用户。即使在这之前，连续追剧的人也是非常多的。比如，《广播时报》(The Radio Times)做的一份调查显示，在英国有一半人口承认自己会一口气看同一个电视节目八个小时。这感觉可能听起来很熟悉，你或许也会为这种过份沉迷而感到一阵罪恶感来袭。如果是这样的话，你可以继续读下去，或许你会对自己的“煲剧”习惯感觉良好一些。
它们用这些小伎俩令你欲罢不能
追剧成瘾并非全是你的错。很多我们最喜欢的电视串流平台会使用一些微妙的技术，为的就是想尽办法令你继续看。“我可以轻而易举地一天内看完一整套连续剧，”电视评论员兼主播斯科特·布莱恩(Scott Bryan)坦承说。不过他说，“追剧是偶然开始的”，而且最初是由消费者带动起来的。“Netflix意识到，很多人都倾向于批量看节目，哪怕是像《老友记》(Friends)这样你已经看过的剧……Netflix暗暗怂恿你再多看一点的方式是非常微妙的，而且他们会用上一些小伎俩。”“他们在一个节目开播的时候就很快地找到方法，比如缩略图的作用。在一集结束的时候，你看到演职员表的一刻，他们就立刻将画面缩小到屏幕一角，然后自动加载下一集。”“就是这样，你有时候被吸进去，连着看三个小时都浑然不觉。”
方便追看的设定
你有没有意识到，大多数做串流电视节目的大公司在设计节目的时候，就有想到如何让人追看。斯科特说，Netflix的脱颖而出，是因为他们“真的在角色人数和情节单元的数量方面做过实验”。他用该公司很受欢迎的原创剧《劲爆女子监狱》(Orange is the New Black)来做例子。他们知道“你永远不会在一个节目中间开始看的，你会从最开头开始看……所以它有大概40个角色。”“你在一个八小时的系列剧里面就能够有那样的深度，比起平常那种将它分成八集60分钟塞到线性播放电视频道里的剧所能够做的更多。”
这当然有负面影响
一些专家表示，看太多电视可能会造成焦虑和加剧抑郁。2016年，日本科学家甚至说，这可能会致命，指出长时间坐着可能导致血块形成。心理治疗师汉米拉·里亚兹博士(Dr Hamira Riaz)说，一集接一集地看节目可能会影响我们的神经系统，这又可能对我们的睡眠有负面影响。“追剧意味着你在将自己调动到一个高度兴奋状态，为一个更长得多的时间做准备。这会令你需要更长的时间才能安静下来，”她说。所以，一些官能刺激的内容，比如一场骇人的谋杀–特别是如果这当中关系到一个你最喜欢的角色被杀–“可能会刺激到共情部分的神经系统”，而里亚兹断定，这“不会带来晚上的一个好觉”。
不过“爱情荷尔蒙”会令我们感觉很好
那么，到底是什么让我们欲罢不能地一直回来继续看。“当我们对某一个角色有代入感的时候，就会导致一种叫催产素的爱情荷尔蒙分泌，它会建立起连结，”里亚兹解释说。“现在有那么多的内容，你总能找到至少一个电视或系列电影里的角色，是你能够跟着一起走一段的。”
它可能对情感关系有帮助
这听起来可能有点奇怪，不过请继续往下看。就以《恋爱岛》(Love Island)为例–这个在英国非常流行的系列真人秀，全是年轻、漂亮的单身族，试图找到“那一个人”，但同时要面对一系列的考验。节目在2019年开播之后，英国国内寻求情感咨询服务的数量跃升了41%。里亚兹博士认为，这当中是有东西琢磨的。“如果我们在花时间一集接一集地看一个系列，我们就有可能是创造出一个长达多个小时的空间，来与我们的情感和关系对话，”她说。很多人对于吸引他们的电视节目会有很强烈的情绪反应，特别是如果我们最喜欢的角色发生了一些令人震惊的事情时。“我们的大脑是不去分辨现实事件和幻想事件所带来的刺激的，”里亚兹说。
我们都想参与热点话题
另一个疯狂追剧的原因是所谓的“FOMO(Ear of missing out，即害怕错过)”，特别是在封锁令期间，能够做的事情非常少。“我曾在一天里花了10个小时看一部剧，而我甚至都不喜欢那部剧，”一个叫《Binge》的互动艺术展创作者布莱恩·洛贝尔(Brian Lobel)说。“我们追剧是为了加入公共讨论，”他说。“我想，对于跟不上这些内容是有一种焦虑的，这迫使人们更加要追。”
我们需要一些“不事生产的时光”
“追剧这个字眼就带着非常负面的内涵，对吧？”布莱恩说。“我发现，人们对于自己看了多少电视有着很深的尴尬。”“我们很尴尬于不事生产，花时间不工作然后说：‘其实我今天看了六个小时的电视，因为我不要在工作电脑上看五个不同项目标签，我就是需要……停下来。’”所以，如果你在读完这篇文章之后，要加入那几百万个追剧者的行列，那布莱恩会鼓励你不要有罪恶感。“我们不会说：‘我狂看了一本书。’但是事实上，我们这一个世代里一些最伟大的作者，正在写电视剧本。”“我是最不可能叫人停止‘煲剧’的人，”他挂着一个大笑脸说。所以，懂了吧，如果你要这样做，你可以尽情地享受当中的每一分钟，每一小时，甚至是一整天。尽情看吧！(转载自BBC中文网)
