刚过去的这个星期中，渥太华大学的学生们得知他们中又有一人死于自杀，这是自从今年4月以来渥太华大学的第4个自杀案例。多伦多大学最近在校园的一幢大楼上加设了安全栅栏，在过去18个月中，有3名多伦多大学学生在这幢楼自杀。渥太华大学、多伦多大学以及许多加拿大其它大学的学生们在对这些自杀学生表示哀悼的同时，呼吁人们帮助解决大学生的心理健康危机。
多伦多大学学生马瑞姆·弗赫德(Marium Vahed)是校园学生组织“How Many Lives ”的发起人之一，这一组织希望促动校方着手解决学生的心理健康问题。弗赫德的好友在今年一月份自杀，她对加拿大广播公司的记者说，有时候我们觉得很孤立无助，我们必须自己行动起来。事实上，自杀并不仅仅发生在大学校园中，整个社会的青少年自杀率在升高，青少年及他们的家庭，以及青少年工作管理者都表示社会必须对青少年心理健康危机予以重视。在过去十年中，青少年抑郁症，焦虑症，和自杀率均呈上升趋势，在美国，统计显示，14岁到17岁这个年龄段的青少年抑郁症增加的60%。在安大略省，过去10年中医院急诊室接受的青少年自伤或自杀的案例比以往增加了一倍。
而最让人担忧的是，根据加拿大心理健康学会的统计，在需要心理健康咨询和治疗的年轻人中，仅仅五分之一的人获得了咨询和治疗。接受加拿大广播公司专题节目The Sunday Edition采访的儿童和青少年精神科医生艾米·戈加利亚(Amy Gajaria)说，“住房对年轻人来说是一个巨大的压力，我们听到很多人说‘我只是想有一个住的地方”。许多年轻人谈论气候变化，并且为未来找不找得到一个全职工作担忧，世界对他们来说充满了不确定性。
心理治疗师安吉·霍斯坦(Angie Holstein)说她发现焦虑症发生的年龄段变得越来越小，她听到还在读小学的孩子担忧“我未来的生活会怎样？我会去哪所学校上学？”在BC大学就读第5年的达菲妮·勒瓦克(Daphnée Lévesque)说，“我和我的同学们似乎一生都在纠葛这些问题”，在一所竞争性强的名牌大学就读，保持好的平均学分绩点(GPA)，申请读硕士，追求完美，这些都是她目前面临的压力，她说她的对策是让自己每天忙着，不给自己多少放松的时间。在心理治疗师霍斯坦治疗的病例中，追求完美是常见的症状之一，她说，“完美主义的一个特征就是不要失败，实际上它会阻碍人们的创造力”。她指出，完美主义还有一个表现是拖延，许多学生因此不能按期完成作业。
霍斯坦指出，想要更正孩子的完美主义倾向，父母应该让孩子理解有时候出点错是可以的。她说“我们观察到许多家长管得太多，结果孩子们没有机会获得足够的承受压力的经验。”另外，专家们指出，过度使用社交媒体是当今青少年抑郁率升高的原因之一。BC大学学生达菲妮·勒瓦克说她在高中时就开始有心理问题，她家住安大略省，父母当时很担心她入读远在西海岸的BC大学，她当时咨询心理医生，医生建议她寻求同学间的互助组织，她最初没有听取这个建议，但最终她在入学后加入了BC大学由学生组织的心理健康协会。
达菲妮·勒瓦克认为同学互助组织和寻求心理医生的帮助几乎是异曲同工，不是每个人都会做出决定去看心理医生，但同学间却往往会讨论一些问题，大家可以分享自己的经历，“你会觉得你不是孤独的，并不是你一个人有这样那样的问题。”现在勒瓦克是心理健康组织FamilySmart的辅助成员，她还在省儿童医院心理健康中心工作。她通过电话，Email和面对面等方式指导家长和青少年该去找谁，或去哪里寻找服务。戈加利亚医生指出，加拿大需要更多的心理医疗服务设施。
以下是一些为青少年提供帮助的热线：
帮助少年儿童热线：
电话：1-800-668-6868
短信：TALK to 686868（英语）, TEXTO to 686868（法语）
咨询对话：www.kidshelpphone.ca
大专及大学生帮助热线：
电话：1-866-925-5454
Good2talk.ca(文/林倍加，来源：RCI)
