山地车是多伦多人夏天最爱的户外运动之一。小编将从初学者指南、场地推荐和山地车/单车协会几个方面入手，带领筒子们尽早加入帅气山地车一族的队伍！
山地车运动看似总是游离在中国人的生活圈子之外，造成如此距离感的，是很多认识上的不足和误解。多伦多CMBA(华人山地车协会)的创办人Winston说，他希望大家能够像许多从零开始的初学者一样，走出认识误区，走出自己的生活小圈子，勇敢地迈出第一步，投身户外运动。
误区一：山地车运动需要全副武装，准备工作繁杂
山地车运动分为越野赛(MTB-XC)、公路赛(Road Race)、速降赛(Downhill)等多种形式。和赛道更为陡峭危险的Downhill不同，MTB-XC车手需要的只是一架山地车和一副头盔，便可立即上路。
误区二：只有专业运动员才能驾驭
一般的山地车越野赛的练习场地都为不同级别的车手准备了不同难度的赛道。从零开始的初学者，完全可以在平地上开始练习，等到适应了，再慢慢尝试自行车道(Single Trail)和小比赛。很多练习场地还开设有学习课程，和与自己同等级别、相同年龄段的自行车控们一起练习，很容易找到志同道合的朋友。
误区三：山地车运动不适合孩子
年纪越小的孩子，反而越容易投入这项运动中去，而不会出现太多的抵触和惧怕心理。孩子们完全可以加入并且胜任，但最最重要的前提是，为你的孩子准备一副质量合格的安全头盔。
你可以穿着T恤牛仔裤轻装上阵，但千万记住戴上安全头盔！不要急于求成，在自己的水平所对应的车道上练习。从简单、平稳、慢速开始，逐渐增加难度。不要单独行动。找几个经验丰富的车手，成群结伴，这样不仅可以快速提高自己的技能，也方便相互照应。在山地车专门店购买山地车，尽量不要在综合性超市购买。
任何一项运动都有风险，做好心理准备，并善于运用常识。例如骑行到一个无法预见前方道路情况的弯道时，立即放慢速度；就算脚下的道路看似平稳，也要考虑到其中潜在的危险因素，而不贸然行事。
很多专业的山地车练习场地都设有急救人员，一旦发生意外，可以提供第一时间的救护；而若是在荒郊野外自发组织的山地车活动中受伤，最好立即通知同行的伙伴或拨打急救电话。
下面介绍介几个主要的三地车场地。
Don Valley Trails (免费)
位于多伦多中心地带的Don Valley Trails无疑是市内山地车场地首选之一。拜“陡峭地形+险峻小径”的独特地理优势所赐，数十年来，这块风水宝地吸引了无数山地车爱好者，各式各样的不正规赛道也逐渐遍布树林里的每个角落。近几年，International Mountain Bicycling Association在专业人士的协助下，开始着手对这里的赛道进行修整，但是无法预料的地形特点并非初学者的最佳选择。
Durham Forest (免费)
Durham Forest距离多伦多大约1个小时车程，对于都市人而言，是周末假日好去处。这里远离市区，风景优美，地形地势较为缓和，更加适合MTB-XC越野运动。CMBA成员每周会在这里参加由OCA(Ontario Cycling Association)举行的小型比赛。此外，他们的日常骑车活动也常常选择此地。
Joyride 150
建于2009年秋天的Joyride 150可以算是多伦多仅有的一间室内山地车练习场， 场内有人造的Downhill、MTB-XC等各式赛道，山地车爱好者们即可以自己备车，也可以现场租车。这项新兴产物使得越野自行车运动不再受季节气候局限–在天气不好的时候，大家也可以骑上山地车一显身手。与前两个地点有所不同的是，Joyside需要按照$20/次收取费用。
地址：150 Bullock Drive, Markham, ON, L3P 1W2
电话：905-294-1313
其余推荐场地：
Hardwood Hills
穿过松树林的自行车道，其中包括36公里的Double Trails和50公里的Single Trails，从5月一直开放到10月。除了山地车道之外，这里还有远足径、跑步径，同时提供高尔夫球、沙滩排球等各种户外运动课程。
地址： 402 Old Barrie Rd W, Oro Station, ON L0L 2E0
电话：1-800-387-3775
Albion Hills
Albion有着号称南安省最激动人心的山地车道。其中包括40公里的Double Trails和Single Trails，挑战难度的地形和大段速降赛坡道，沿途有山地车清洗站，还可以欣赏到1200英亩的山林美景，是资深玩家最爱去的山地车道之一。
地址：Albion Hills Conservation Area, 16500 Highway 50, Palgrave, ON L7E 3C1
电话：905-880-0227
Kelso
从即日起至8月26日，每周二在Kelso都会举办山地车联赛，最适合山地车运动的地形，加上适应不同难度等级的分类，对于想提高车技的玩家来说，不失为一个大好机会。报名截止于每场比赛当天中午，详情可以查询：www.conservationhalton.ca/mtbseries。
地址：5234 Kelso Road, Milton, ON, L9T 2X7
电话：905-878-5011
Email：kelso@hrca.on.ca
Edward Gardens
多伦多一位山地车爱好者介绍说，因为是朝九晚五的上班族，市内一些山地车协会举办的活动并不适合自己的时间安排，所以一般都是单独行动。多伦多有一些沥青单车道，平整宽敞，非常适合他这样的初学者。例如从Edward Gardens一直到市中心或Woodbine Beach，可以一边悠闲地骑车一边看风景。
地址：Edwards Gardens, 755 Lawrence Ave E, Toronto, ON M3C 1P2
电话：416-397-1340
多伦多单车协会
多伦多人夏天爱骑单车，但总是骑行同一条线路，总有把风景看完的那天。多伦多单车协会(Toronto Bicycling Network)每周都会带领大家探索几条新线路，其中有绿树环绕的自行车道，也有安静的小街小巷。这些单车线路被划分为三个难易等级，出发之前，可以根据自己的体力和经验，选择参加最合适的项目。
休闲类(Leisure Wheeler)：总长20-60公里，速度15-17公里/小时，每周二和周日，适合单车初学者和老年人。
简易类(Easy Roller)：总长30-60公里，速度18-22公里/小时，每周三、周五、周六和周日。
观光类(Tourists)：总长60-215公里，速度23-28公里/小时，包括城市和乡间道路，每周三、周六和周日。另有一个名叫“运动”(Sportif)的分类，与观光类线路相同，只是速度在29-35公里/小时。
会员费$50，会员更新费(Renewal)$35；家庭会员$70，家庭会员更新费$55。如果不想成为会员，可以以$5/次的票价参加活动；如果在这次活动的6个月之内决定成为会员，$5可以转成信用积分。
详情查询：www.tbn.ca/programs/cycling
华人山地车协会
15年前，几个热爱山地车运动的年轻人在多伦多创办了CMBA–华人山地车协会。他们从最基本的山地车练习起步，逐渐将自己全身心地融入这项户外运动中。成员们每周都会在工作学习之余组织活动、参加比赛。如果刚起步的玩家希望找到有经验的朋友一起行动，从CMBA开始也是不错的选择。CMBA联系方式：info@cmbacanada.com。(来源：加国无忧)
