B女士移民加国后，由于身处异邦，举目无亲，茫茫然如无根浮萍，感到悲观及缺乏自信心，找工作也不知从何着手，转瞬几个月过去，工作仍然毫无着落，令她更感受挫及无奈，最后一点自信亦荡然无存。
我给她的外貌及形态吓一大跳。但见她颓丧、憔悴、神色慌张、犹如被人用球拍打了一顿的狼狈。我作为朋友，实在于心不忍，便对她说：你这样下去，只会更吓走僱主，试问有谁会请一个像你目前状况的人呢? B女士亦认为我的话合理，问我该如何自处才是。
不用说，第一自然是重建自己的自信心了。我给了她两张单行纸，每一边各有三十三行，两张四页即共有一百三十二行。我叫她把自己从有记忆时候开始自今，所有特长、成就、性格上的优点，一一记录下来，把四版纸全部填满。
过了三天，B女士再来找我，告诉我她只填写了三行，挖空心思也再不能写下去了，我奇而问之。她说：“中国人是讲求谦虚的民族，自小她从不曾想过自己有何才干成就，更遑论书之于纸，所以搜索枯肠，只可写出三行而已。”
我说，好，那我帮你的忙吧。首先，你从有记忆到进小学为止，家中大人是如何称赞你的？你有什么特殊能力？在幼稚园时有什么突出表现？在家庭方面又有何特别表现？紧接着，我再问她初小三年到高小三年、初中三年、高中三年、大学及以后的每个职位，有何表现。
我的问题皆侧重她的成就而非她的活动。例如，她在原居地某银行任经理，这只是她的“活动”，但在任职经理期间，她把部门开支减了百分之二十，职员人数却增加百分之十，曾获的公司“优秀职员奖”，这便是她的“成就”。结果，两页纸全部填满了。
我又叫她把有生以来的十次最快乐的时光列出。这些时光，包括一次攀登高山，在山上望下来，体会了俯览群山小的气慨；一次与先生在树林中漫步，激发出平澹生活中罕有的情意；一次向同行讲话，在场的几十人皆凝神聆听，令她感到非常自豪；还有一次是当儿女小时，带她们到游乐场玩耍，备尝天伦温馨。
我叫她回去，将这两页个人特长、成就，还有十次最快乐的时光，每天最少看一次，并且每天数次默想那十次快乐的时光。我保证她每次默想的时候，必定心旷神怡，久之精神必有改进，B女士欣然有喜色。不久，自信心大大恢复，前后判若二人，终于找到一份工作。
