第一，找出问题所在
为何您觉得您讨厌自己的工作呢？您所做的工作认为自己被低估了吗？您的工作量难以管理吗？是不是您老板或同事让您难堪？您是否用过时的设备或软件，让您无法有效地完成工作？或者您的才能、兴趣与个性完全不适合目前的工作？在寻求问题时一定要诚实！一旦您知道问题的症结在哪里，就会很容易地找到解决方案。
第二，讨厌自己工作的大有人在
无论工作中的情况有多么可怕，您都要知道并不孤独。至于让您讨厌自己工作的原因，抑郁者可能是真正原因之一，这也是让许多女性辞职。如您所知，您的多个同时可能也有类似您的感受。意识到这一点会让您赶到不那么孤立和沮丧，并可能帮助您找到一个支持小组，也就是那些与您处境类似的人。
第三，大胆地说出来
一旦认识到您的工作为何不让您开心，就该说出来。如果您不说，没有人会知道您需要帮助。其关键点就是与合适的人交流。比方说，假若您的工作量让您难受，那么您要交谈的最佳人选就是您的主管。在某些情况下，假若您的工作不适合您，您的老板或人力资源部门的人员可能会帮助您找到解决方案。
第四，向合适的人发泄
有时候您觉得您的工作让自己感到不快时，最好的办法就是发泄它。不过，向错误的人发泄可能会让事情变得更糟，特别主意不要将您的工作困境变成工作中的闲聊情节。所以，不要在社交媒体上发泄。找一个能够信赖的朋友，他们听取之后可能会给您提供自己想不到见解。即使他们没法做到这一点，但是说出您的挫折而不是埋怨您自己，也会大大减轻您的压力。
第五，重新考虑自己的选择
在辞职之前，请考虑好自己的选项。假若您认为自己注定要做更大的事情，就像那些从普通人脱变成功成名就的名人那样，那就给自己列一份目标清单，帮助您走向成功。假若您热爱您的工作但无法忍受公司文化，那么自由职业可能是您的选择。假若您的工作量太大，请试试是否有更有效的工作方法。您甚至可以成为某个人的导师，随着时间的推移，他会承担一部分您的责任，自然也帮您减轻负担。
第六，改变自己的观点
当您从事一项您自认为很讨厌的工作是，您最不想听的就是您需要保持积极的态度。坦白说，这是毫无意义的、无益的陈词滥调。但是，改变您对待您的情况的方式肯定会有所不同。假若您认为自己只是在等待时间去改变自己的消极态度，这根本无济于事。相反，将每个工作日当作提高技能和接受挑战的机会，这将有助于您在不久的将来获得梦寐以求的工作。
第七，将工作做好
如果您讨厌自己的工作，通常您会按最低要求做事情。但是，如果您投入精力，并将事情做好，那就会增强自己的信心。与此同时，这也会让您更多的机会：这有利于您提出晋升，或者您想转到另一个公司，您的老板没有理由不给您一个漂亮的推荐信。
第八，提升自己的技能
利用任何机会去提升自己的技能。承担额外的责任，积极寻求创造性地解决问题的方案，参加一些简单的课程，而这些课程可以为您的简历增色。您在技能方面提升越多，您就越能胜任自己的工作。如果您擅长自己的工作，您就会越有价值。如果没有被您的老板看到，那么至少有猎头将您推荐给其他公司。
第九，良好的团队协作
作为一个消极的人不会帮助您赢得朋友，并影响工作场所的人。千万小心，不要让您的工作不快乐去影响您与同事的互动。相反，要有所支持，超越自我，保持友好。许多时候，使用幽默可以帮助缓解情绪。
