每年6月21日是国际瑜伽日。它还算年轻，是联合国于2014年12月11日第63/131号决议宣布设立的，旨在提高世界对于练习瑜伽可以带来诸多益处的意识。瑜伽是一个通过提高意识帮助人类充分发挥潜能体系。为了庆祝这个有意义的日子，108健健促进会与万锦市第六区长者协会本月12号晚上联合举办了庆祝活动。
六区长者协会会长苏太发言后，108健康促进会会长周炳南除了洋溢热情的发言，介绍了他们的瑜伽活动以及经验。他说，“学习瑜伽一是要注意安全，自我保护；二是循序渐进，由易入手逐步进階，不片面追求高难动作；三是要持之以恒，溶入生活，力争做到吃饭、睡觉、瑜伽天天坚持不间断；四是切莫攀比，以平静心态，避免急躁，量力而行，切防急功近利，欲速则不达，功到自成，效果方能显现。”
108健康促进会的会员还给与会者做了示范动作，场面热烈！大家表示今后要积极学习瑜伽呢。笔者觉得这可是一个别开生面的庆祝活动。瑜伽并非只是年轻人的专利，长者也一样可以以此作为锻炼方法，以促进健康，提高晚年的生活质量。(文/万锦市第六区长者恊会，林梅英，图/吴观发)
